1:1 Coaching
Du hast Verdauungsbeschwerden, ein angeschlagenes Immunsystem, Hautprobleme, hormonelle Schwierigkeiten, PMS oder bist dauermüde? I feel you! Das kann mit deiner Ernährung zusammenhängen.
Du möchtest dich im Alltag dauerhaft gesünder ernähren oder ein bisschen ab- oder zunehmen und wünschst dir jemanden, der dich dabei berät und motiviert?
Gemeinsam finden wir Lösungen und Wege, wie du dauerhaft gesund und glücklich durch deinen Alltag gehst, ohne dich abmühen zu müssen. Es darf leicht sein!
Das erwartet dich hier
➳ In meinen Beratungen gibt es keine strikten Regeln, Verbote, kein Kalorienzählen oder Abwiegen.
➳ Du lernst, in dich hineinzuspüren und herauszufinden, was dir guttut und was du gerade brauchst - und was nicht.
➳ Ganz viele Empfehlungen und Inspirationen rund ums Thema Ernährung. Du kannst dir das wie einen bunten Baukasten vorstellen, aus dem du dir das herauspickst, was zu dir passt.
➳ Ich möchte dich darin unterstützen, dich von Ängsten, Zwängen und Regeln bei deiner Ernährung freizumachen und dir zeigen, wie du intuitiv weißt, welche Ernährung die richtige für dich ist.
➳ Mir ist wichtig, dass du aktiv etwas verändern willst, Selbstverantwortung für deine Gesundheit übernimmst, bereit bist, Neues auszuprobieren und ein paar alte Gewohnheiten gehen lässt, wenn es sinnvoll ist.
Ernährungs-Check
Du möchtest wissen, wie gesund und ausgewogen du dich wirklich ernährst oder ob sich ein paar ungünstige Gewohnheiten bzw. Nahrungsmittel in deinen Alltag eingeschlichen haben? Ich checke das gerne für dich! Dieses Angebot ist perfekt für dich, wenn du keine fortlaufende, individuelle Beratung wünschst, sondern einfach mal all deine Fragen loswerden möchtest.
- 1 Termin, 60 - 90 Minuten
- Auswertung deines Ernährungstagebuchs & Fragebogen zu deinen Symptomen
- wissenschaftlich fundierte Antworten, praktische Tipps, personalisierte Ernährungsempfehlungen & Denkanstöße
- 20-minütiger Abschluss-Call nach 2 Wochen mit Fazit & next steps
99 €
Intensiv-Betreuung
Hier tauchen wir tief in deine Thematik ein, entlarven die Ursache deiner Beschwerden und gehen sie gemeinsam von der Wurzel her an. Denn das braucht ein bisschen mehr Zeit und eine intensivere, individuelle Betreuung. Denn jeder Mensch ist anders. Wir werfen einen genaueren Blick auf deine Essgewohnheiten, integrieren neue positive Gewohnheiten, sprechen über eventuelle Hindernisse und überwinden sie gemeinsam.
- individuelle Laufzeit
- vor Ort oder online
- ausführliche Anamnese & Auswertung deines Ernährungstagebuchs
- inkl. „Auf den Bauch hören“ Workbook
- Ursachenforschung auf körperlicher & mentaler Ebene
- wissenschaftlich fundierte Antworten, praktische Tipps, passende Empfehlungen & Denkanstöße
Bist du bereit?
Im Team mit deinem Körper zu arbeiten
Beschwerden haben immer eine Ursache. Auf diesem Wege kommuniziert dein Körper mit dir, um deine Aufmerksamkeit zu bekommen. Sobald du deinen Körper auf diese Art und Weise verstehst, kannst du viel schneller und gezielter auf deine Beschwerden eingehen.
Die Kraft der (richtigen) Ernährung zu spüren
Alles, was du deinem Körper zuführst oder auch nicht, hat Auswirkungen auf ihn. Manchmal unmittelbar, manchmal erst Jahre später. Viele Beschwerden können mit der Ernährung zusammen-hängen oder durch sie verstärkt werden - und umgekehrt.
Frieden mit deinem Essen zu schließen
No more: Heißhunger, Überessen, schlechtes Gewissen, endlose Diät-Kreisläufe, Verwirrung und Verunsicherung durch zu viele widersprüchliche Empfehlungen. Beginne, dich frei und intuitiv zu ernähren, ohne Regeln und Verbote, damit du dauerhaft gesund & glücklich durch deinen Alltag gehst.
Du möchtest lieber erstmal alleine los starten?
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